Bikini body: Tonifica como las modelos en minutos por seventeen

                                          

¡Tonifica como las modelos! Abdomen duro: haz 40 abdominales, exhala al tiempo que te levantas.

 

 

 

                                                    

                  Brazos fuertes: haz 20 repeticiones de lagartijas con los codos cerca del cuerpo.

 

 

                                                      

Piernas firmes: brincos, baja tanto como puedas y salta con los brazos arriba, haz 20 repeticiones.

 

 

                                              

Para tener un busto firme: junta tus manos en la posicion indicada aqui y presiona, sentiras el esfurzo ;)